Probiotyki mają bardzo duży wpływ na organizm, a w szczególności na układ pokarmowy. Czy powinniśmy brać je profilaktycznie, a może tylko w określonych przypadkach? Dzisiaj wszystko, co musisz o nich wiedzieć!
Czym są probiotyki?
Probiotyki są też nazywane żywymi kulturami bakterii lub drożdży. Do najbardziej znanych zaliczane są bakterie kwasu mlekowego. Najczęściej wybiera się szczepy Lactobacillus, jednak nie wszystkie bakterie mogą spełniać funkcje probiotyków. Aby zostały one dopuszczone do sprzedaży właśnie pod taką nazwą muszą przejść szereg badań, a także spełniać liczne warunki. Konieczne jest, aby pochodziły od ludzi i nie poddawały się działaniu kwasu żołądkowego, ponieważ to właśnie na układ pokarmowy mają one największy wpływ. Bardzo istotne jest ich działanie, co oznacza, że musi być wykazane, że są one w stanie walczyć ze szkodliwymi drobnoustrojami, a jednocześnie w żaden sposób negatywnie nie przekładają się na funkcjonowanie organizmu. Ważna jest także trwałość w warunkach domowych (probiotyki najlepiej przechowywać w lodówce). Ale jak konkretnie one działają? W pozytywny sposób oddziałują na mikroflorę jelitową, chroniąc układ pokarmowy przed szkodliwym działaniem niektórych leków, przekładają się na dobre wchłanianie składników z pokarmu, lecz też na układ odpornościowy (w jego prawidłowym funkcjonowaniu ważną rolę odgrywają jelita).
Probiotyki: czy powinienem je przyjmować?
Probiotyki warto jest przyjmować w wielu sytuacjach. Jak zostało wspomniane w pozytywny sposób oddziałują na pracę układu pokarmowego i mikroflorę jelitową, dlatego zdecydowanie mogą nam pomóc w przypadku uciążliwych i nawracających biegunek czy innego typu problemów gastrycznych. Polecane są również w przypadku osób, które zmagają się z zespołem jelita drażliwego czy chorobą Crohna, lecz również alergiach. Probiotyki jednak najbardziej znane są z tego, że przyjmowane są w czasie antybiotykoterapii, ponieważ mają chronić przed podrażnieniem śluzówki żołądka. Warto jednak dodać, że wiele osób zaleca profilaktyczne branie probiotyków, ponieważ jak zostało wspomniane poprawiają one odporność, zmniejszają ryzyko pojawienia się infekcji np. układu moczowego czy oddechowego. Dodatkowo chronią przed problemami żołądkowymi. Naturalnie występują chociażby w kiszonkach – niestety jednak niewielu spożywa je codziennie, dlatego dobrym pomysłem będzie wzięcie ich dodatkowo w formie specjalnych środków.
Probiotyki tylko z pewnych źródeł!
Decydując się na zakup probiotyków najlepiej jest wybierać środki jedynie ze sprawdzonych źródeł, ponieważ wtedy mamy gwarancję ich dobrego działania. Szereg tego typu najlepszych wyrobów oferuje sklep Swanson. Co ważne może być dla osób, które mają problem z połykaniem tabletek, znaleźć można tam również specyfiki np. w formie proszku do rozpuszczania w owocowym smaku, a nawet żelek, po której bez wątpienia chętnie sięgną rodzice z myślą o swoich pociechach. Utarło się, że probiotyki najlepiej jest przyjmować z posiłkiem i tak jest w większości przypadków, jednak pamiętajmy, że każdy tego typu środek różni się od siebie, dlatego właśnie obowiązkowo przed spożyciem należy zapoznać się z dołączonymi informacjami.
Probiotyki dobrze sprawdzą się bez wątpienia dla wielu osób, dlatego warto jest zadbać o ich obecność. Niestety dieta wielu osób często jest daleka od idealnej, dlatego warto jest dostarczać sobie drogocenne bakterie również poprzez specjalistyczne środki.
Artykuł sponsorowany