zdrowy sen

Rozpraszacze snu mogą skutecznie uniemożliwić nam uzyskanie jakościowego wypoczynku. Może to skutkować pogorszeniem się samopoczucia i innymi nieprzyjemnymi dolegliwościami. Aby…

Sen w podróży to jeden z najważniejszych punktów wyjazdu, niezależnie, czy są to wakacje, czy delegacja służbowa. Brak wypoczynku i…

Urazy łokcia, poprzez umiejscowienie nerwu łokciowego są bolesne nawet wtedy, gdy doszło tylko do stłuczenia stawu. Kontuzję taką zawsze warto…

Kołdra tradycyjna, a może bambusowa lub obciążeniowa? Z naturalnych materiałów, czy specjalna kołdra antyalergiczna? Którą kołdrę wybrać, aby zapewnić sobie…

Poduszka jest niezwykle istotnym elementem wyposażenia sypialni. Chcesz się porządnie wyspać i obudzić bez bólu szyi? Potrzebujesz porządnej poduszki. Jak…

Saturacja to ważny wskaźnik, który może dużo powiedzieć o naszym samopoczuciu. Jeśli jej wynik jest niski, możemy doświadczać różnych przykrych…

Stres a sen – jak na siebie wpływają? Stres to niestety nieodłączny składnik naszej codzienności. Wpływa zarówno na nasze zdrowie…

Wybór odpowiednich kołder i poduszek może mieć kluczowy wpływ na jakość naszego snu i ogólny komfort podczas wypoczynku. Jednym z…

Sypialnia powinna być królestwem relaksu i wypoczynku. Spędzamy w niej mnóstwo czasu, jednak nie powinniśmy zapominać o tym, że zapewnienie…

Dla większości ludzi sen to przyjemność, której oddajemy się z wielką chęcią. Możemy wtedy się zrelaksować i zapominamy o sprawach…