Urazy różnych części ciała podczas uprawiania sportu zdarzają się dość często. Oczywiście ich natężenie i możliwość urazów zwiększa się lub…
sport
-
-
Świadomość ogromu korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej jest coraz większa. O kondycję i dobre samopoczucie dbają w ten sposób…
-
Aktywność fizycznaĆwiczeniaPorady zdrowotne
Zdrowy kręgosłup z elementami jogi – zajęcia idealne dla wszystkich
przez borbisStres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…
-
Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…
-
W treningu biegowym – bez względu na Twój stopień zaawansowania – kluczowe znaczenie ma częstotliwość uprawiania sportu. Dzięki temu osiągniesz zamierzone…
-
Aktywność fizyczna
2 nogi kontra 2 koła – czy więcej korzyści przynosi bieganie czy jazda na rowerze?
przez borbisBieganie i jazda na rowerze to obecnie jedne z najpopularniejszych dyscyplin sportowych typu cardio. Mają wiele wspólnych cech – oba…