ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na prosty kręgosłup są ważne przede wszystkim – choć nie tylko! – w przypadku osób, które dużo czasu spędzają…

Wiele osób zmaga się z uciążliwymi dolegliwościami bólowymi kręgosłupa. Plecy są bowiem bardzo narażone na wszelkiego rodzaju schorzenia, do których…

Chociaż jak powszechnie wiadomo: sport to zdrowie, to niestety niektóre ćwiczenia mogą na nasz kręgosłup wpływać negatywnie. Dzisiaj o tych…

Ból pleców, głowy, a co za tym idzie, ciągłe rozdrażnienie są częstymi symptomami problemów z kręgosłupem. Określa się je dziś…

Okres pandemii i izolacji jest czasem szczególnie trudnym dla nas wszystkich. Boimy się o zdrowie swoje i najbliższych, starając się…

Regularne ćwiczenia na wzmocnienie lędźwiowego odcinka kręgosłupa pomogą uporać się z nieprzyjemnym bólem krzyża, który może wynikać z siedzącego trybu…

Kręgosłup jest istotnym elementem naszego organizmu, który podtrzymuje sylwetkę i pozwala nam się swobodnie poruszać. Ćwiczenia mięśni core – czyli…

Ćwiczenia rozciągające nie tylko sprawdzają się w roli rozgrzewki przed treningiem. Codzienny stretching polecany jest w szczególności osobom, które skarżą się…

Dyskopatię określa się mianem choroby cywilizacyjnej, spowodowanej przede wszystkim siedzącym trybem życia. Mimo że jest prawie niemożliwa do wyleczenia, odpowiednie…

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup nie muszą wiązać się z kosztowną rehabilitacją. Różnorodność łatwo dostępnych aktywności pozwala ćwiczyć w każdym miejscu, nawet…