Czy zdarza Ci się przewracać z boku na bok, próbując zasnąć, podczas gdy Twój umysł nieustannie analizuje miniony dzień? Szybkie…
bieganie
-
-
W treningu biegowym – bez względu na Twój stopień zaawansowania – kluczowe znaczenie ma częstotliwość uprawiania sportu. Dzięki temu osiągniesz zamierzone…
-
Aktywność fizyczna
Wpływ biegania na kręgosłup – czy bieganie szkodzi kręgosłupowi, a może go wzmacnia?
przez borbisRozpoczynając przygodę z bieganiem na pewno zastanawiasz się jaki ten sport ma wpływ na Twój kręgosłup. Pomaga na ból pleców,…
-
Aktywność fizyczna
2 nogi kontra 2 koła – czy więcej korzyści przynosi bieganie czy jazda na rowerze?
przez borbisBieganie i jazda na rowerze to obecnie jedne z najpopularniejszych dyscyplin sportowych typu cardio. Mają wiele wspólnych cech – oba…