Sport to zdrowie. To powiedzenie słyszymy wielokrotnie. Wydzielanie tzw. hormonów szczęścia czyli endorfin, których poziom wzrasta już po 30 minutach…
aktywność fizyczna
-
-
Joga na ból kręgosłupa? Okazuje się, że regularne ćwiczenia działają cuda! Jeśli dokucza i uciążliwy ból, spędzasz godziny przy komputerze…
-
Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej jest niezdrowa. Pracownicy biurowi skarżą się na problemy z kręgosłupem, stawami, krążeniem krwi w kończynach…
-
Zdrowie, witalność i doskonały wygląd – w skrócie młodość. Jej zachowanie jest pragnieniem każdego z nas, które wzrasta z upływającym…
-
O dobroczynnym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie człowieka nie trzeba nikogo przekonywać. W ostatnich latach modnym stało się bycie „fit”…
-
Aktywność fizyczna
2 nogi kontra 2 koła – czy więcej korzyści przynosi bieganie czy jazda na rowerze?
przez borbisBieganie i jazda na rowerze to obecnie jedne z najpopularniejszych dyscyplin sportowych typu cardio. Mają wiele wspólnych cech – oba…
-
O dobroczynnym wpływie aktywności fizycznej na zdrowie człowieka nie trzeba nikogo przekonywać. Pozytywne efekty są widoczne już po miesiącu regularnych…
-
Porady zdrowotne
Aktywność fizyczna dzieci i dorosłych w okresie jesienno-zimowym – czy jest możliwa w czasie pandemii?
przez borbisTemperatura za oknem nie zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Obecna sytuacja nie pozwala też wszystkim na regularne trenowanie…
-
Okres pandemii i izolacji jest czasem szczególnie trudnym dla nas wszystkich. Boimy się o zdrowie swoje i najbliższych, starając się…
-
Blog fizjoterapeutyLifestyle
Powrót na siłownię po długiej przerwie – na co zwrócić uwagę?
przez borbisWielu z nas nagle i gwałtownie musiało przerwać regularne uczęszczanie na siłownie. Powody mogą być różne – od braku dalszej…