Zdrowie dzieci to bez wątpienia priorytet w oczach rodziców. Szczególnie troszczą się oni o to, aby ich pociechy cieszyły się dobrym samopoczuciem. Pamiętajmy jednak nie tylko o tym, aby reagować w razie potrzeby, ale też zapobiegać tym dolegliwościom, którym się da. Dzięki odpowiedniej profilaktyce możemy na przykład uniknąć wad postawy u dzieci. Dowiedz się, jak zadbać o ich kręgosłup!
Prawidłowa postawa dziecka – dlaczego jest tak ważna?
Rozwój fizyczny dziecka jest niezwykle istotny. Prawidłowa postawa to jeden z jego elementów, dlatego warto o niej pamiętać. Jeśli już od małego zwrócimy naszym pociechom uwagę na to, aby dbali o swój kręgosłup, będą to robić również w przyszłości. Wprowadzenie zdrowych nawyków spowoduje, że z czasem sami zaczną je praktykować. Utrzymywanie prawidłowej postawy jest kluczowe dla zapobiegania problemów z kręgosłupem. Jeśli odpowiednio nie zatroszczymy się o ten aspekt, zwiększymy ryzyko, że nasze dziecko będzie zmagało się z wadami postawy.
Profilaktyka wad postawy
Uniknięcie dolegliwości związanych z kręgosłupem jest jak najbardziej możliwe, jeśli już od najmłodszych lat zadbamy o profilaktykę przeciwko wadom postawy. Profilaktyka powinna opierać się na zdrowych nawykach. Od początku starajmy się uczyć dziecko, aby się nie garbiło. Pokażmy mu, jak należy siedzieć przy biurku. Kontrolujmy też to, jak ciężki jest jego plecak szkolny – pod żadnym pozorem nie może przeciążać malucha. Ważne, aby ponadto wspomnieć o tym, by był noszony na dwóch ramionach. Świetnym sposobem na zapobieganie wad postawy jest ruch. Codzienna aktywność fizyczna gwarantuje wiele korzyści, a lepszy stan kręgosłupa to jeden z nich. Najlepszym wyborem będzie pływanie, jako że w wodzie kręgosłup zostaje odciążony, a mięśnie mogą się rozluźnić. Inne formy ruchu będą miały równie pozytywne działanie. Trzeba zatem upewnić się, że nasza pociecha spędza czas w aktywny sposób.
Gimnastyka korekcyjna
Gimnastyka korekcyjna to dobre rozwiązanie zarówno dla zdrowych dzieci, jak i tych, które już zmagają się z wadami postawy. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom możemy zapobiec oraz wyleczyć dolegliwości związane z kręgosłupem. Wynika to z tego, że techniki wykorzystywane w gimnastyce korekcyjnej wzmacniają, uelastyczniają i poprawiają wytrzymałość mięśni.
Regularne badania lekarskie
Nie należy zapominać też o regularnych badaniach lekarskich. Jeśli pojawi się coś, co nas niepokoi, nie zwlekajmy z tym, tylko skontaktujmy się z lekarzem. Specjalista będzie w stanie wyłapać wszelkie odstępstwa od normy i w razie potrzeby zaleci odpowiedni sposób leczenia.
Nie ma wątpliwości, że wady postawy to poważny kłopot. Wywołują spory dyskomfort, a do tego mogą nawet utrudniać codzienne funkcjonowanie. Warto zatem zapobiegać im już od najmłodszych lat. Jeśli wprowadzimy do rutyny naszych dzieci regularne ćwiczenia, nauczymy je zdrowych nawyków i będziemy zabierać na regularne badania lekarskie, ryzyko problemów z kręgosłupem z pewnością zmaleje.