Ćwiczenia

Joga na desce SUP to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej i medytacji, która łączy w sobie korzyści płynące z…

Powszechnie wiadomo, że aby nasze ciało było zdrowe, należy o nie dbać, stosując zbilansowaną dietę oraz używać odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych.…

Nie można zaprzeczyć, że ból kręgosłupa stał się cywilizacyjnym problemem. Obecnie zarówno młodzi ludzie, jak i starsi cierpią z powodu…

Wielu z nas zaczynało już odchudzanie tyle razy, że wydaje nam się, iż wiemy na ten temat wszystko. Jeżeli jednak…

Gdy zaczynamy się odchudzać to tak naprawdę często w ogóle się do tego nie przygotowujemy – po prostu z dnia…

Do niedawna uważano, że ból pleców jest przypadłością, która dotyka jedynie osoby starsze. Z biegiem lat wiadomo jednak, że dolegliwości…

Każdego dnia wiele osób cierpi z powodu uporczywego bólu pleców, który bardzo utrudnia funkcjonowanie. Chyba wszyscy zgodzą się z tym,…

Stres i siedzący tryb życia to krótki opis codzienności zdecydowanej większości społeczeństwa. Przewaga siedzenia i mało ruchu to prawdziwa epidemia…

Wiele osób wychodzi z założenia, że 45 minut treningu po ośmiu godzinach siedzenia łagodzi wszystkie negatywne skutki wynikające z niezdrowego…

Sport to zdrowie. To powiedzenie słyszymy wielokrotnie. Wydzielanie tzw. hormonów szczęścia czyli endorfin, których poziom wzrasta już po 30 minutach…