Chrapanie jest stosunkowo powszechną dolegliwością, która niestety bywa ignorowana i bagatelizowana. Osoby zmagające się z tą przypadłością często nie są nawet tego świadome, a jej jedyną oznaką wydaje się rozdrażnienie niewyspanych domowników lub współlokatorów. Chrapanie może jednak znacząco obniżyć jakość snu, a nawet okazać się niebezpieczne dla zdrowia.
Płytki sen i jego następstwa
Chrapanie to przypadłość, która wynika z ograniczenia swobody przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Podczas snu prowadzi to do występowania wibracji w gardle, a tym samym emisji charakterystycznych odgłosów. Przyczyny chrapania mogą być bardzo różne, podobnie jak negatywne skutki braku jego leczenia. Problem występuje wówczas, gdy przypadłość ta przyjmuje postać chroniczną i występuje każdej nocy. Chrapanie staje się wówczas przyczyną płytkiego snu, a tym samym niewyspania, zmęczenia, trudności ze skupieniem uwagi i koncentracją, bólami głowy oraz ogólnym osłabieniem organizmu. U wielu osób występują epizody depresyjne, impotencja i przyrost masy ciała, a także nykturia – zwiększona potrzeba oddawania moczu nocą.
Ryzyko rozwoju obturacyjnego bezdechu sennego
Obturacyjny bezdech senny to zaburzenie, które rozwija się u nawet co 10. osoby chrapiącej. Do jego występowania dochodzi na skutek trudności z nabraniem powietrza do płuc podczas spoczynku, a w rezultacie nawet kilkudziesięciusekundowych przerw w oddychaniu. Nadmierne stężenie dwutlenku węgla we krwi przekazuje sygnał do ośrodka oddechowego w mózgu, wymuszając pobudzenie do pracy dodatkowych mięśni oddechowych – przepony i mięśni klatki piersiowej. Po bezdechu może wówczas nastąpić bardzo gwałtowny, nienaturalny wdech. Jeżeli krótkotrwałe przerwy w oddychaniu występują nawet kilka razy w ciągu godziny, zaburzenie to może sprzyjać rozwojowi niebezpiecznych chorób oraz stanowić zagrożenie dla życia.
Konieczność zmiany diety i stylu życia
Chrapanie może być bardzo niebezpieczne dla zdrowia, dlatego nie wolno go ignorować. Obecnie istnieje wiele zaawansowanych metod diagnostycznych, które pozwalają na rozpoznanie bezdechu sennego oraz wybór najbardziej optymalnej metody leczenia. Jej rodzaj uzależniony jest od przyczyn chrapania, a także stanu zdrowia pacjenta. W leczeniu stosuje się zarówno terapię pozycyjną i zabiegi operacyjne, jak i specjalne aparaty CPAP. W wielu przypadkach konieczna jest współpraca z dietetykiem, ponieważ nadmiar tkanki tłuszczowej ogranicza drożność dróg oddechowych. Jeżeli niezbędne okaże się utrwalenie efektów leczenia, pacjent powinien również znajdować się pod opieką logopedy. W wielu klinkach przyjmują specjaliści ds. medycyny snu, którzy indywidualnie podchodzą do każdego przypadku i starannie dobierają metodę leczenia. Obecnie dużym powodzeniem cieszą się specjalne opaski na chrapanie, pozwalające na przytrzymanie linii żuchwy. Jedną z nich jest Snoril, której opis znajduje się w tym miejscu. Opaska wykonana została z elastycznego i miękkiego materiału, dzięki czemu jej noszenie nie utrudnia zasypiania i zapewnia odpowiedni komfort.
Choroby rozwijające się na skutek chrapania
Sen osoby zmagającej się z bezdechem obturacyjnym jest niespokojny, płytki i przerywany, a także prowadzi do niedotlenienia tkanek, wzrostu ciśnienia tętniczego oraz przyspieszenia akcji serca. Dolegliwości tej mogą towarzyszyć też inne silne objawy, np. sinienie czy pocenie się. Brak leczenia chrapania prowadzi do rozwoju chorób układu naczyniowo-sercowego, a także zwiększa ryzyko udaru poprzez zaburzenie krążenia mózgowego. Bezdech przyczynia się do nasilenia objawów i dolegliwości już istniejących chorób ogólnoustrojowych, w tym nadciśnienia tętniczego i płucnego, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc czy zaburzeń rytmu serca. Na rozwój schorzeń powodowanych chrapaniem najbardziej narażeni są mężczyźni po 40. roku życia, przede wszystkim cierpiący na nadwagę lub otyłość. U kobiet bezdech występuje rzadziej i później, jednak często towarzyszą mu zaburzenia hormonalne.
Artykuł sponsorowany